Die 3 besten Heilpflanzen gegen Husten
Husten kann wirklich belastend sein – vor allem, wenn er tagelang anhält oder dich und deine Familie nachts wach hält. Egal, ob trockener Reizhusten oder verschleimter Husten, er beeinträchtigt das Wohlbefinden und kann den Alltag erheblich erschweren. Zum Glück gibt es natürliche Heilpflanzen, die Linderung verschaffen und die Atemwege beruhigen.
Warum husten wir?
Husten ist eine ganz natürliche Reaktion des Körpers, um die Atemwege zu reinigen. Er wird oft durch Reizungen in den Bronchien, der Luftröhre oder dem Rachen ausgelöst. Und Husten hat tatsächlich einen positiven Effekt: er ist ein Schutzmechanismus des Körpers, um Fremdkörper, Schleim, Bakterien oder andere Reizstoffe aus den Atemwegen zu entfernen. Obwohl er lästig sein kann, ist er also eine wichtige Abwehrreaktion des Körpers.
Welche Arten von Husten gibt es?
Trockener Husten ist besonders unangenehm. Er tritt insbesondere am Anfang einer Erkältung auf oder durch allergische Reaktionen, Staub oder Rauch.
Trockener Reizhusten bleibt so lange bestehen, wie die Atemwege gereizt sind und kann bei einer Infektion sogar mehrere Wochen lang bleiben.
Bei produktivem Schleimhusten wird Schleim aus den Atemwegen abgehustet. Dies tritt besonders häufig nach zwei bis drei Tagen einer Erkältung auf und bleibt solange bestehen, wie die Infektion anhält.
Wenn der Husten länger anhält als ein paar Wochen, ist es ratsam, ärztlichen Rat einzuholen. Auch wenn der Schleim übel riecht oder von Blut begleitet wird, ist es besser, zum Arzt zu gehen.
Warum Heilpflanzen bei Husten?
Um den Hustenreiz zu lindern und nachts besser schlafen zu können, sind Heilpflanzen eine wirkungsvolle Alternative zu konventionellen Hustenmedikamenten aus der Apotheke. Sie sind frei von künstlichen Zusätzen oder Konservierungsstoffen wie Zucker und Alkohol und wirken auf natürliche Weise ohne Nebenwirkungen.
Die Top 3 Heilpflanzen gegen Husten
Lange war ich auf der Suche nach einer natürlichen Alternative für meine Familie und mich. Die teuren Hustensäftchen aus der Apotheke fand ich wenig nachhaltig. Hier siehst du meine drei liebsten Heilkräuter gegen Husten. Ich habe sie ausgewählt, weil sie sogar Wildpflanzen-Neulinge leicht in der Natur finden. Und – aus eigener Erfahrung – sind sie besonders wirksam.
Echter Thymian
Eine der bekanntesten Heilpflanzen gegen alle Arten von Erkältungsbeschwerden ist Echter Thymian. Er wirkt antibakteriell, antiviral und entzündungshemmend. Zudem besitzt Thymian schleimlösende Eigenschaften. Du kannst ihn dir ganz leicht in Form von heilsamem Thymiantee zunutze machen. Oder auch als selbstgemachte Thymian-Tinktur und Erkältungssalbe, die sogar für Kinder geeignet ist.
Spitzwegerich
Ein weiteres wirkungsvolles Heilkraut bei Husten ist der Spitzwegerich, der fast überall kostenlos wild zu finden ist. Spitzwegerich wirkt entzündungshemmend, reizlindernd und antibakteriell. Er hilft bei trockenem Husten, indem er die Schleimhäute beruhigt und gleichzeitig die Heilung unterstützt. Du kannst ihn als Tee und Hustensirup nutzen. Am einfachsten ist es, ihn öfter in den Speiseplan integrieren, zum Beispiel in Salaten oder einer Spitzwegerich-Brennnesselsuppe.
Echter Eibisch
Die dritte bewährte Heilpflanze, insbesondere bei trockenem Husten, ist der Echte Eibisch. Die gesamte Pflanze ist reich an Schleimstoffen, die einen beruhigenden Film über gereizte Schleimhäute legen. Besonders die Wurzel hat einen hohen Gehalt davon.
Alternativ kannst du auf eine Verwandte des Eibisch zurückgreifen: die Wilde Malve. Sie ist vielerorts wild zu finden und durch ihre gute Verträglichkeit auch für Kinder geeignet. Aus ihren Blättern und Blüten lässt sich ein Teeauszug zubereiten, der wirksam trockenen Husten und Halsschmerzen lindert.
Viele weitere heilsame Rezepte mit Wildpflanzen findest du in unseren Büchern:
Welches ist deine liebste Heilpflanze gegen Husten und andere Erkältungsbeschwerden? Teile deine Tipps und Rezepte in einem Kommentar!
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Ich mache mir bei Husten mittlerweile gerne einen Lungenkrauttee. Es wächst auf meiner Krautgartenparzelle und ich habe das Gefühl, dass er meine Hustenzeit (trotz Asthma) stark verkürzt. Mittlerweile trockne ich ihn für den Winter.