Heilsamer Thymiantee: So vielfältig ist die Wirkung

Viele Menschen kennen Thymian als Würzkraut für Fleisch, Kartoffelgerichte und Ofengemüse. Das Kraut kann aber viel mehr. Es wurde aufgrund seiner Vielzahl an gesundheitsfördernden Eigenschaften sogar zur Heilpflanze des Jahres 2001 gekürt. Diese Heilwirkung kannst du dir als Thymiantee sehr leicht zunutze machen.

Thymian als Tee zu trinken, ist bei Erkältungen und Husten genau die richtige Wahl. Das Heilkraut hilft bei unproblematischen Atemwegsbeschwerden aller Art.¹

Thymiantee zubereiten

Rezept von LiselotteSchwierigkeit: Einfach

Portionen

1

Portionen

Zubereitungszeit

10

Minuten

Kalorien

3

kcal

Am besten schmeckt der Tee mit frischem Thymian aus dem Garten und einem Spritzer Zitronensaft. Du kannst aber natürlich auch auf deinen getrockneten Thymian-Vorrat zurückgreifen.

Zutaten

• 1 EL frisches oder 1 TL getrocknetes Thymiankraut

• 250 ml Wasser

• Zitronensaft oder Honig nach Geschmack

Zubereitung

• Thymian in eine Tasse geben und mit kochendem Wasser übergießen.
• Den Tee acht bis zehn Minuten ziehen lassen.
• Thymian aus der Tasse entfernen und den Tee mit Zitrone oder Honig abschmecken.

Wichtig

• Für Kinder wird nur ein halber Teelöffel getrockneter Thymian auf 250 Milliliter Wasser benötigt.

Um von der gesundheitlichen Wirkung des Thymiantees zu profitieren, kannst du drei bis vier Tassen täglich trinken.

Wirkung von Thymiantee

Wissenschaftlich belegt ist die Heilwirkung von Thymian bei Erkältungskrankheiten. Als Tee getrunken erleichtert Thymian das Atmen und Abhusten und löst den Schleim in den Bronchien.²

Darüber hinaus wird traditionell ein Tee aus Thymian getrunken, um die Verdauung zu fördern. Er hilft bei Blähungen, Sodbrennen und Krämpfen, sowie menstruationsbedingten Unterleibsschmerzen.

Tipp: Während der Ziehzeit des Thymiantees kannst du den aufsteigenden Wasserdampf einatmen, um zusätzlich von der schleimlösenden Wirkung zu profitieren.

Kennst du weitere Anwendungsgebiete für das vielseitige Heilkraut? Teile deine Tipps und Rezepte in einem Kommentar!

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1. European Union herbal monograph. (2005) Thymi herba – herbal medicinal product. EMA ↩︎
2. Kardos, P., Bittner, C. B., Seibel, J., Abramov-Sommariva, D. & Birring, S. S. (2021). Effectiveness and tolerability of the thyme/ivy herbal fluid extract BNO 1200 for the treatment of acute cough: an observational pharmacy-based study. Current Medical Research And Opinion, 37(10), 1837–1844. ↩︎

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