Die drei besten Hausmittel bei Reizhusten
Reizhusten kann unglaublich lästig sein – vor allem nachts, wenn er uns den dringend benötigten Schlaf raubt. Das ständige Kratzen im Hals und der unaufhörliche Hustenreiz können nicht nur an den Nerven zerren, sondern auch den Körper schwächen. Zum Glück gibt es bewährte Hausmittel bei Reizhusten wie warme Tees, Inhalationen oder selbstgemachte Hustensirupe, die auf natürliche Weise Linderung verschaffen und dabei helfen, die gereizten Atemwege zu beruhigen.
Wie entsteht Reizhusten?
Reizhusten entsteht durch eine Überempfindlichkeit oder Reizung der Schleimhäute in den Atemwegen. Reizhusten hat keine schleimlösende Funktion wie produktiver Husten, sondern wird durch trockene, gereizte Atemwege verursacht und ist daher oft besonders belastend.
Die häufigste Ursache für Reizhusten sind virale oder bakterielle Infektionen wie Erkältungen oder Grippe. Diese verursachen oft trockenen Husten, der als Reizhusten empfunden wird. Auch Heizungsluft oder klimatisierte Räume können die Schleimhäute austrocknen und den Hustenreiz verstärken.
Dass sich der Husten nachts verstärkt hat mehrere Gründe. Im Liegen gelangt Nasensekret leichter in den Rachen, wo es den Hustenreiz auslöst. Gleichzeitig führt eine verstopfte Nase dazu, dass man häufiger durch den Mund atmet, wodurch die Atemwege austrocknen. Dieser Effekt wird zusätzlich durch eine zu warme und trockene Luft im Schlafzimmer begünstigt.
Was tun bei nächtlichem Reizhusten?
Um besser schlafen zu können empfiehlt es sich, die Heizung während der Nacht herunter zudrehen und für ausreichend Luftfeuchtigkeit zu sorgen, beispielsweise durch ein gekipptes Fenster oder einen Luftbefeuchter.
Außerdem ist es besser das flache Liegen auf dem Rücken zu vermeiden, da das Abhusten in dieser Position erschwert wird. Stattdessen ist es besser, mit leicht erhöhtem Oberkörper zu schlafen. Zusätzlich kannst du vor dem Schlafengehen mit Salzwasser inhalieren um die Atemwege zu befeuchten.
Die besten 3 Hausmittel gegen Reizhusten
In der Apotheke sind zwar unzählige Hustenblocker erhältlich, aber nicht immer sind diese auch geeignet. Hausmittel wirken schonend und sind gut verträglich. Zudem sind sie oft preiswerter und können mit Zutaten zubereitet werden, die bereits im Haushalt vorhanden sind.
Im Gegensatz zu Medikamenten, die Nebenwirkungen wie Müdigkeit oder Magenprobleme verursachen können, sind Hausmittel gegen Reizhusten meist frei von solchen unerwünschten Begleiterscheinungen. Sie unterstützen den Körper, sich auf natürliche Weise zu regenerieren und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren, anstatt Symptome nur zu unterdrücken.
Meine drei liebsten Hausmittel bei Reizhusten stelle ich dir hier vor.
Zwiebelhonig
Der selbstgemachte Zwiebelhonig vereint gleich zwei wirkungsvolle Zutaten miteinander. Die in Zwiebeln enthaltenen ätherischen Öle und Schwefelverbindungen fördern das Lösen von Schleim in den Atemwegen und erleichtern das Abhusten. Honig wirkt beruhigend auf die gereizten Schleimhäute im Hals und kann den Hustenreiz spürbar lindern.
Für diesen selbstgemachten Hustensaft benötigst du nur zwei Zutaten: Zwiebeln und Honig. Er lässt sich einfach und preiswert herstellen und ist auch für Kinder gut geeignet.
Tipp: Wenn du lieber auf Honig verzichten möchtest, dann probiere dieses Rezept für Zwiebelsirup!
Echter Thymian
Thymian ist ein wirksames Heilmittel gegen Reizhusten. Die ätherischen Öle im Thymian, vor allem Thymol und Carvacrol, wirken krampflösend und entspannen die Muskulatur der Bronchien. Dies hilft, den Hustenreiz zu lindern. Zudem regt er die Produktion von Schleim an und erleichtert so das Abhusten, was den Atemwegen bei Reizhusten Erleichterung verschafft. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Thymian helfen, gereizte Schleimhäute zu beruhigen und die Heilung zu fördern.
Am beliebtesten ist die Anwendung von Thymian als Inhalationszusatz. Das Inhalieren mit Thymian ist ein bewährtes Hausmittel, um Reizhusten, verschleimte Atemwege und Halsschmerzen zu lindern. Übergieße dafür 2 Esslöffel getrockneten Thymian mit einem Liter heißem Wasser. Nach zwei Minuten Ziehzeit werden die ätherischen Öle freigesetzt und du kannst den aufsteigenden Dampf langsam einatmen. Dieses bewährte Hausmittel bei Reizhusten kannst du drei mal am Tag anwenden. Das letzte Mal direkt vor dem Schlafengehen.
Auch als Thymiantee hilft das Kraut Atemwegsbeschwerden aller Art zu lindern. Das enthaltene Thymol wirkt gegen Viren und Bakterien und trägt dazu bei, Infektionen im Körper zu bekämpfen. Du kannst drei Tassen warmen Thymiantee über den Tag verteilt trinken.
Ein ebenfalls sehr wirksames Hausmittel um den Hustenreiz zu lindern ist selbst gemachter Thymian-Hustensaft. Diese Rezeptur basiert ebenfalls auf Honig und ist auch für Kinder ein geeignetes Heilmittel.
Tipp: Wenn du durch den staken Reizhusten Schmerzen im Hals- und Rachenbereich hast, dann findest du hier unsere drei liebsten Hausmittel gegen Halsschmerzen.
Echter Eibisch
Der Echte Eibisch ist eine bewährte Heilpflanze bei trockenem Reizhusten, da er eine schleimhautschützende und reizlindernde Wirkung hat. Dies liegt an den in der Pflanze enthaltenen Schleimstoffen, die sich wie ein beruhigender Film auf die Schleimhäute in Hals und Rachen legen.
Ein Kaltauszug der Wurzeln enthält einen großen Anteil von Schleimstoffen, die bei allen Arten von Erkältungsbeschwerden Linderung verschaffen. Dafür werden zwei Teelöffel fein zerkleinerte Eibischwurzel mit 250 ml kaltem Wasser übergossen und für zwei bis drei Stunden abgedeckt stehen gelassen. Den Auszug anschließend abseihen und kalt oder leicht erwärmt trinken.
Eine ebenfalls beruhigende und schütztende Wirkung haben Lutschpastillen mit Eibischwurzel. Diese Hustenbonbons kannst du leicht selber herstellen.
Der Echte Eibisch ist in vielen Bundesländern in den Roten Listen der gefährdeten Pflanzenarten aufgeführt. Beispielsweise gilt er in einigen Regionen als gefährdet oder stark gefährdet. Das Sammeln von wildwachsendem Eibisch ist dort verboten. Selbst wenn die Pflanze nicht direkt geschützt ist, sollte man von einem übermäßigen Sammeln absehen, um die Bestände nicht weiter zu gefährden.
Wenn du einige Pflanzen im Garten hast, kannst du diese natürlich bedenkenlos ernten. Alternativ sind getrocknete Eibischwurzeln auch online erhältlich.
Eine ebenfalls sehr wirksame Heilpflanze ist die mit dem Eibisch verwandte Wilde Malve. Sie ist vielerorts wild zu finden und blüht sogar bis spät in den Herbst hinein. Aus ihr lässt sich ein wirkungsvoller Malventee zubereiten, der mit seiner reizmildernden Wirkung ein effektives Hausmittel bei Reizhusten darstellt.
Viele weitere Rezepte mit Wild- und Heilpflanzen findest du in unserem Buch:
Welches ist dein liebstes Hausmittel gegen trockenen Reizhusten? Teile deine Tipps und Erfahrungen in einem Kommentar!
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