Die besten 3 Hausmittel bei Halsschmerzen: Diese Heilpflanzen helfen wirklich

Halsschmerzen beeinträchtigen das Wohlbefinden auf vielfältige Weise und können selbst einfache tägliche Aktivitäten unangenehm machen. Schluckbeschwerden, Heiserkeit und nächtlicher Reizhusten, der dich und deine Familie wach hält, sind nur einige der Auswirkungen starker Halsschmerzen. Mit einfachen Hausmitteln lassen sich Halsschmerzen lindern und das Wohlbefinden verbessern.

Seit Jahrhunderten setzen Menschen auf die Kraft von Heilpflanzen, die entzündungshemmend, beruhigend und schmerzlindernd wirken und die gereizten Schleimhäute auf natürliche Weise pflegen. Ob in Form von Tees, Gurgellösungen oder Inhalationen – diese Hausmittel sind einfach anzuwenden und können Halsschmerzen effektiv und ohne Nebenwirkungen bekämpfen.

Wie entstehen Halsschmerzen?

Halsschmerzen entstehen meist durch Entzündungen der Schleimhäute im Rachen, die auf verschiedene Ursachen zurückzuführen sind. In den meisten Fällen werden Halsschmerzen durch Viren verursacht, insbesondere bei Erkältungen oder Grippe. Die Viren greifen die Schleimhäute an und lösen eine Entzündung aus, was zu Rötungen, Schwellungen und Schmerzen führt. Gegen diese Viren anzukämpfen ist für den Körper sehr anstrengend und verbraucht viel Energie. Daher sind ausreichend Ruhe und Schlaf sehr wichtig, damit es dir schnell besser geht.

Seltener, aber oft stärker ausgeprägt, sind Halsschmerzen durch Bakterien, wie z. B. Streptokokken, die eine Mandelentzündung verursachen können. Bakterielle Infektionen gehen oft mit stärkeren Schmerzen und Fieber einher und können ein Antibiotikum erfordern.

Auch trockene Luft, Rauchen, Umweltverschmutzung oder chemische Reizstoffe können die Schleimhäute im Hals reizen, ohne dass eine Infektion vorliegt. Diese Reizungen führen häufig zu einem trockenen und kratzenden Gefühl im Hals.

Die besten 3 Hausmittel bei Halsschmerzen

Vielleicht geht es dir ja genauso: Ich war auf der Suche nach einer natürlichen Alternative, da viele Medikamente aus der Apotheke fragwürdige Inhaltsstoffe enthalten und nicht gerade preiswert sind. Trotzdem wollte ich etwas, das wirklich wirksam ist und auf das mein Körper schnell reagiert – schließlich sind Halsschmerzen einfach nur lästig.

Pflanzliche Heilmittel bieten eine sanfte und natürliche Möglichkeit, Halsschmerzen zu lindern und die Heilung zu unterstützen. Die besten drei Heilpflanzen und einfache Rezepte zum Selbermachen von wirksamen Hausmitteln, stelle ich dir hier vor.

Salbei

Echter Salbei ist ein bewährtes Heilmittel gegen Halsschmerzen, das wegen seiner entzündungshemmenden, antibakteriellen und schmerzlindernden Eigenschaften geschätzt wird. Die ätherischen Öle und Gerbstoffe im Salbei wirken beruhigend auf die gereizten Schleimhäute und helfen, Entzündungen zu reduzieren.

Die einfachste Anwendung ist ein heilkräfter Salbeitee, den du leicht selber machen kannst. Trinke den Tee regelmäßig über den Tag verteilt in kleinen Schlucken. Auch regelmäßiges Gurgeln mit ungesüßtem, starkem Salbeitee unterstützt den Heilungsprozess.

Ein selbstgemachter Salbei-Sirup lindert Halsschmerzen und andere Erkältungssymptome. Zudem ist er lange haltbar und daher ideal um die Wintermonate zu überbrücken, in denen kein frisches Kraut zur Verfügung steht.

Thymian

Echter Thymian ist bei Halsschmerzen besonders wirksam durch seine antiseptischen, entzündungshemmenden und schleimlösenden Eigenschaften. Die Wirkung von Thymian beruht vor allem auf den enthaltenen ätherischen Ölen, sowie Flavonoiden und Gerbstoffen. Diese Stoffe helfen dabei, Infektionen zu bekämpfen und die Schleimhäute zu beruhigen.

Für eine gezielte Anwendung bei Halsschmerzen kann die Heilpflanze als Thymiantee zubereitet werden. Dieser lindert neben Halsschmerzen auch Atemwegsbeschwerden aller Art und ist sogar für Kinder gut bekömmlich. Thymiantee kann ebenfalls als Gurgellösung eingesetzt werden nachdem er abgekühlt ist.

Eine Dampfinhalation mit Thymian kann helfen, die Schleimhäute zu beruhigen. Am einfachsten machst du dir dies zunutze indem du während der Ziehzeit des Thymiantees dem aufsteigenden Wasserdampf einatmest.

Ein weiteres bewehrtes Rezept ist selbst gemachte Thymian-Tinktur. Diese kann eingenommen oder als Gurgellösung verwendet werden. Durch den hohen Alkoholgehalt ist sie viele Monate lang haltbar. Auch Thymian-Hustensaft ohne Alkohol kannst du mit wenigen Zutaten zubereiten und sogar für Kinder verwenden.

Kamille

Die Echte Kamille ist eine weitere bewährte Heilpflanze gegen Halsschmerzen. Die entzündungshemmenden Stoffe helfen, Schwellungen und Entzündungen in den Schleimhäuten zu reduzieren. Zudem bildet sie einen leichten Schutzfilm auf den Schleimhäuten im Hals- und Rachenraum.

Eine beliebte Anwendung ist das Trinken von Kamillentee. Bei Entzündungen im Mund- und Rachenraum kann Kamillentee mehrmals täglich zum Gurgeln verwendet werden. Das Gurgeln mit lauwarmem Kamillentee hilft, die Wirkstoffe direkt an die entzündeten Schleimhäute zu bringen und kann auch Beläge auf den Mandeln lösen.

Eine Inhalation mit Kamille ist ebenfalls effektiv. Einfach einige Kamillenblüten in heißem Wasser ziehen lassen und den Dampf vorsichtig inhalieren. Das beruhigt die Atemwege und den Rachen und hilft, Schleim zu lösen.

Noch wirksamer ist der Einsatz von Heilpflanzen gegen Halsschmerzen, wenn du mehrere kombinierst, zum Beispiel in einer Teemischung.

Tipp: Hier findest du die 3 besten Heilpflanzen gegen Husten aller Art.

Viele weitere heilsame Rezepte mit Wild- und Gartenkräutern findest du in unserem Buch:

Welches ist dein liebstes Hausmittel gegen Halsschmerzen? Teile deine Tipps und Rezepte in einem Kommentar!

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