Kosmetik mit Holunderblüten einfach selbst herstellen

Mit den Blüten des Holunders lässt sich nicht nur deine Küche verfeinern. Die heilkräftige Blüten helfen auch bei Erkältungskrankheiten und Grippe. Obendrein profitiert auch deine Haut von den entzündungshemmenden Eigenschaften.

Naturkosmetik und Heilmittel aus der Natur sind nicht nur schonend für die Umwelt, es macht auch unglaublich Spaß sie selbst herzustellen. Probiere doch einmal folgende Rezepte mit Holunderblüten aus.

Sammeltipps für Holunderblüten

Die weißgelben Blütendolden findest du von Mai bis in den Juli hinein. Der beste Zeitpunkt zum Sammeln ist die Mittagszeit an trockenen Tagen. Vor der Verarbeitung sollten die Blüten nicht gewaschen werden. Durch sanftes Klopfen kannst du aber Käfer und andere Insekten ausschütteln.

Bei aller Liebe zu den Blüten beachte bitte, dass immer noch genug für die Bienen übrig bleiben und der Strauch im Herbst Holunderbeeren ausbilden kann.

1. Tinktur aus Holunderblüten

Aus Holunderblüten kannst du ganz leicht eine Tinktur herstellen. Der Auszug wirkt entzündungshemmend und wird traditionell angewandt, um die Schleimhäute vor Infektionen zu stärken und den Schleim bei Husten zu lösen.¹ Von der Tinktur werden zwei oder dreimal täglich 10 Tropfen eingenommen – bei Heuschnupfen möglichst noch vor dem Ausbruch. Wenn du sie in einem kleinen Fläschchen aufbewahrst, ist sie auch unterwegs bei Husten, Erkältungen sowie Heuschnupfen stets einsatzbereit. Das Rezept für eine Tinktur mit Holunderblüten findest du hier.

2. Holunderblüten-Deo

Viele käufliche Deos verwenden Aluminiumsalze und andere fragwürdige Substanzen, um die Schweißproduktion und unangenehmen Geruch zu unterbinden. Empfehlenswerter sind natürlich hergestellte Deodorants, oder noch besser allerdings sind hausgemachte Lösungen.

Das folgende Rezept mit Holunderblüten wirkt erfrischend und pflegt die Haut. Die wundheilenden und zusammenziehenden Eigenschaften sind perfekt für die Achselpartie gemacht und das Deo hinterlässt keine Flecken. Bitte beachte, dass der Alkohol im Rezept zwar die Haltbarkeit erhöht, jedoch bei empfindlicher Haut Irritationen verursachen kann.

Für dein Blüten-Deo brauchst du:

• 10 Minzblätter
• 1 frische Dolde Holunderblüten
• 1 EL Wodka
• 70 g Kakaobutter
• 30 g Natron

So stellst du es her:

1. Minze fein schneiden und Blüten von der Dolde abzupfen.
2. Minze, Blüten und Wodka mit einem Mörser fein pürieren.
3. Mischung mit Kakaobutter im Topf auf kleinster Stufe auf etwa 35 °C erwärmen, bis die Kakaobutter flüssig ist.
4. Eine halbe Stunde auf dem Herd warm halten und ziehen lassen.
5. Mit einem Teefilter oder feinen Sieb filtern.
6. Mischung mit Natron verrühren.
7. In ein Förmchen oder einen alten Deo-Stick geben und im Kühlschrank erkalten lassen.

Das feste Deo nach bei Bedarf verwenden, es ist etwa sechs Monate bei Zimmertemperatur haltbar.

Ein Rezept für selbstgemachtes Deospray mit Holunderblüten findest du hier.

3. Handpflege mit Holunderblüten

Eine Pflegelotion mit Holunderblüten wirkt beruhigend und pflegend bei rissigen und wunden Händen. Das nachfolgende Rezept ist sehr einfach, du benötigst nur zwei Zutaten:

• 60 ml Kokosöl
• 1 Handvoll getrocknete Holunderblüten

Zur Aufbewahrung empfehlen sich braune Glastiegel.

So stellst du die Mischung her:

1. Kokosöl im Wasserbad erwärmen und verflüssigen.
2. Blüten von den Dolden zupfen und in das flüssige Kokosöl geben.
3. 45 Minuten im Wasserbad auf kleiner Flamme ziehen lassen.
4. Abseihen und in braune Glastiegel abfüllen.

Im Kühlschrank ist die Holunderblüten-Pflegelotion etwa ein halbes Jahr lang haltbar.

4. Holunderblüten-Kompresse für das Gesicht

Dieser Umschlag aus Holunderblüten öffnet die Poren und reinigt die Gesichtshaut.

Du brauchst:

• 10 Handvoll frische Holunderblüten
• 250 ml Wasser

So geht’s:

1. Das Wasser zum Kochen bringen.
2. Die Holunderblüten übergießen.
3. 15 Minuten ziehen lassen.
4. Ein Baumwolltuch damit tränken und auf das Gesicht legen.
5. 10 Minuten wirken lassen.

Mit dieser Kompresse kannst du auch deine Haut optimal für eine Gesichtsmaske oder ein Peeling vorbereiten.

5. Reinigendes Gesichtswasser

Die reinigende Wirkung des Blütenwassers kannst du auch als Gesichtswasser nutzen. Es wirkt zugleich entzündungshemmend und wirkt beruhigend bei gestresster Haut.

Für dein Tonic brauchst du:

• 15-20 Handvoll frische Holunderblüten
• 250 ml Wasser
• Saft einer halben Zitrone

So gehst du vor:

1. Blüten mit kochendem Wasser übergießen.
2. 24 Stunden ziehen lassen.
3. Abseihen und mit Zitronensaft vermengen.
4. In dunklen Flaschen aufbewahren.
5. Morgens und abends ein Pad im Sud tränken und das Gesicht reinigen.

Das Gesichtswasser ist im Kühlschrank zwei bis fünf Wochen haltbar.

6. Entspannungsbad mit Holunderblüten

Bei Schlafproblemen unterstützen die Holunderblüten die entspannende Wirkung eines Bades. In der Volksmedizin wird es auch bei Ängsten, Depressionen, rheumatischen Beschwerden sowie Gliederschmerzen angewandt. Dafür füllst du einen Waschhandschuh oder auch einen alten Strumpf mit einer Handvoll Holunderblüten, verschließt ihn mit einem Strick und gibst die Blüten ins Badewasser.

7. Holunderblüten-Kissen

Die ätherischen Öle von Kräutern haben einen positiven Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Psyche. Diese Aromatherapie kannst du dir in Form eines Kräuterkissens mit Holunderblüten zu Nutze machen. Die Blüten des Holunders sollen bei Schmerzen sowie Einschlafstörungen helfen.

Welche Pflegeprodukte stellst du aus Holunderblüten her? Über einen Kommentar von dir freuen wir uns!

Weitere Ideen für selbstgemachte Pflegeprodukte findest du in unseren Buchtipps:

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1. Ulbricht, C., Basch, E., Cheung, L., Goldberg, H., Hammerness, P., Isaac, R., Khalsa, K. P. S., Romm, A., Rychlik, I., Varghese, M., Weissner, W., Windsor, R. C. & Wortley, J. (2014). An Evidence-Based Systematic Review of Elderberry and Elderflower (Sambucus nigra) by the Natural Standard Research Collaboration. Journal Of Dietary Supplements, 11(1), 80–120. ↩︎