Belebendes Fußpeeling mit Salz und Beifuß selber machen
Kennst du das Gefühl, wenn die Füße nach einem langen Spaziergang oder einem anstrengenden Arbeitstag einfach nur noch glühen und sich richtig schwer anfühlen? Mir ging das neulich nach einer ausgiebigen Wanderung so. Meine Rettung war ein schnelles, selbstgemachtes Peeling direkt aus der Natur. Ein belebendes Fußpeeling mit Salz und Beifuß bringt müde Beine im Handumdrehen wieder in Schwung und sorgt für seidenweiche Haut.
Welche Wirkung hat Beifuß in der Hautpflege?
Beifuß (Artemisia vulgaris) wächst fast an jedem Wegesrand, wird aber oft völlig unterschätzt. Dabei steckt das Kraut voller Kraft. Beifuß punktet äußerlich vor allem mit seinen ätherischen Ölen, Flavonoiden und Gerbstoffen. Diese Inhaltsstoffe besitzen wärmende, pflegende und leicht klärende Eigenschaften.1 Genau das Richtige also für beanspruchte Füße. In Kombination mit grobem Salz entsteht ein wunderbarer Massage-Effekt. Das Salz entfernt abgestorbene Hautschüppchen und fördert die Durchblutung. Deine Füße fühlen sich danach herrlich erfrischt und leicht an.
Das einfache Rezept für dein Fußpeeling
Für das Peeling brauchst du nur zwei Basiszutaten, die du wahrscheinlich schon zu Hause hast oder direkt vor der Haustür findest.
Zutaten für eine Anwendung:
- 1 EL grobes Salz (z.B. Meersalz oder Steinsalz)
- 1 EL frische oder getrocknete Beifußblätter
- Ein paar Tropfen Wasser oder ein hochwertiges Pflanzenöl (z.B. Mandel- oder Olivenöl)
Benötigte Zeit: 10 Minuten
Die Zubereitung geht wirklich kinderleicht.
- Beifußblätter zerkleinern
Die Beifußblätter mit einem Messer oder im Mörser sehr fein zerkleinern.
- Mit Salz in einer Schale mischen
Das zerkleinerte Kraut mit dem Salz in einer kleinen Schale vermischen.
- Wasser und Pflanzenöl hinzufügen
Nun tröpfchenweise etwas Wasser oder Pflanzenöl hinzufügen.
- Zu einer Paste anrühren
Alles zu einer gut streichbaren, leicht feuchten Paste anrühren.
Anwendung und wichtige Tipps gegen Fehler
Setze dich gemütlich hin und feuchte deine Füße leicht an. Trage die Paste auf und massiere deine Füße damit ausgiebig. Konzentriere dich dabei besonders auf die Fersen und den Ballen. Lass das Ganze ruhig ein paar Minuten einwirken. Danach spülst du die Füße einfach mit lauwarmem Wasser ab und trocknest sie gut ab.
Ein kleiner Fehler, der mir anfangs passiert ist: Wenn du kleine Risse oder offene Stellen an den Füßen hast, kann das Salz unangenehm brennen. In diesem Fall solltest du das Peeling lieber mit feinen Haferflocken statt Salz zubereiten oder warten, bis die Haut ganz abgeheilt ist. Wenn du sehr trockene Haut hast, nimm statt Wasser unbedingt ein gutes Pflanzenöl. Das pflegt die Haut schon während der Anwendung intensiv.
Haltbarkeit und erfrischende Variationen
Dieses frische Peeling rührst du am besten immer direkt vor der Anwendung an. Wenn du getrocknete Kräuter und Öl verwendest, hält sich die Mischung in einem sauberen Schraubglas aber auch einige Wochen. Achte nur darauf, dass keine Feuchtigkeit in das Glas gelangt.
Du möchtest das Rezept verfeinern? Andere Wildkräuter runden das Fußpeeling aromatisch und funktional perfekt ab. Ein paar Blätter Spitzwegerich beruhigen strapazierte Haut zusätzlich. Etwas frische Minze oder Gundermann sorgt für einen extra Frischekick an heißen Sommertagen.
Wenn du tiefer in die Welt der heimischen Heilpflanzen eintauchen möchtest, empfehlen wir dir unsere Bücher:
Hast du das Rezept schon ausprobiert oder kennst du andere tolle Hausmittel für müde Füße? Teile deine Erfahrungen und Tipps gerne mit uns in den Kommentaren!
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