Vitalisierendes und regenerierendes Sanddornöl selbermachen
Die leuchtend orangen Beeren des Sanddorns haben bekanntermaßen einen sehr hohen Gehalt an Vitamin C. Zudem verfügen sie über Vitamin B12, gesunde ungesättigte Fettsäuren und Beta-Carotin.1 Wegen der vielen wertvollen Inhaltsstoffe und seiner regenerierenden Wirkung erfreuen sich Cremes, Salben oder Lotionen mit wertvollem Sanddornöl immer größerer Beliebtheit. Besonders gut ist er zur Pflege von reifer und trockener Haut geeignet.
Sanddornöl selbermachen – so einfach geht’s!
Einen Ölauszug mit Sanddorn zu machen ist einfach, bedarf allerdings etwas Geduld. Die Sanddornbeeren können zwischen September und Dezember geerntet werden. Außerdem benötigst du noch ein Pflanzenöl, welches zu deinem Hauttyp passt, um die Wirkung des Sanddorns zu unterstützen.
Folgendes wird benötigt:
- frische oder getrocknete Sanddornbeeren
- Pflanzenöl
- ein leeres Schraubglas oder Glasflasche
- Teefilter oder Kaffeefilter zum Abseihen
- Braunglasflaschen zur Aufbewahrung des fertigen Öls
So gehst du vor:
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Sanddornbeeren mit einem Pürierstab oder Standmixer zerkleinern.
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Sanddornbrei durch ein feines Sieb passieren, bei frischen Beeren den Saft auffangen.
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Bei frischen Beeren den Rückstand aus Kernen und Schalen für 24 Stunden trocknen lassen, anschließend in ein Schraubglas oder eine Glasflasche geben und mit auf 60 °C erwärmtem Pflanzenöl übergießen.
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Glas verschließen und 10 bis 14 Tage kühl und dunkel stehen lassen. Täglich sanft schütteln, damit sich die Wirkstoffe besser lösen.
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Das selbstgemachte Sanddornöl abseihen und in Braunglasflaschen füllen.
Nicht vergessen, die Flaschen zu beschriften und an einem kühlen und dunklen Ort zu verwahren.
Tipp: Der ausgepresste Sanddornsaft kann aufgehoben werden. Du kannst ihn mit Wasser verdünnt trinken oder zu Sirup, fruchtigen Sanddorn-Bonbons oder einem fruchtigen Gelee weiter verarbeiten.
Sanddornöl selbermachen und äußerlich anwenden
Das Sanddornöl kann sowohl innerlich als auch äußerlich angewendet werden. Dank der vielen wertvollen Inhaltsstoffe, ist es sehr vielseitig einsetzbar. Innerlich kann Sanddornöl dazu beitragen, das Hautbild zu verbessern und die Spannkraft und Elastizität der Haut2 zu fördern. Zudem wirkt es antioxidativ3 und die Vitamine unterstützen den Eigenschutz der Haut. Massiere dafür die betroffenen Hautpartien ein bis zweimal täglich für ein paar Minuten mit dem Sanddornöl.
Auch bei gereizter Haut, Akne, Neurodermitis4 und Sonnenbrand kann Sanddorn Linderung verschaffen und der Haut helfen sich zu regenerieren.5
Diese ganzen Inhaltsstoffe kannst du dir auch in Form einer selbstgemachten Sanddorn-Creme zunutze machen.
Hinweis: Sanddorn kann bei empfindlichen Personen allergische Reaktionen auslösen, daher vor der Anwendung einen Hauttest durchführen.
Innerliche Anwendungen des selbstgemachten Sanddornöls
Bei der Fülle an Inhaltsstoffen, ist natürlich auch eine innerliche Anwendung zu empfehlen. Sanddornöl kann zum Beispiel zum Marinieren von Salaten verwendet werden – egal ob Obst oder Gemüse. Es sollte nur nicht stark erhitzt werden, weil sonst einige der besten Inhaltsstoffe ihre Wirkung verlieren.
Tipp: Eine weitere Möglichkeit diese gesunden Wirkstoffe aufzunehmen ist Sanddorntee, den du auch leicht selbermachen kannst.
Wofür verwendest du die gesunden Sanddornbeeren? Teile deine Tipps und Rezepte in einem Kommentar unter diesem Beitrag!
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- Sanddornbeere frisch Nährwerte. (naehrwertrechner.de). ↩︎
- Leong-Perng Chan, Tung-Wen Yen, Ya-Ping Tseng, Tina Yuen, Michael Yuen, Hywel Yuen, Chia-Hua Liang. (2024). The impact of oral sea-buckthorn oil on skin, blood markers, ocular, and vaginal health: A randomized control trial. ↩︎
- Mihal, M., Roychoudhury, S., Sirotkin, A. V. & Kolesarova, A. (2023b). Sea buckthorn, its bioactive constituents, and mechanism of action: potential application in female reproduction. Frontiers in Endocrinology. ↩︎
- Yang, B. (1999). Effects of dietary supplementation with sea buckthorn (Hippophaë rhamnoides) seed and pulp oils on atopic dermatitis. The Journal Of Nutritional Biochemistry. ↩︎
- Abdullahzadeh, M. & Shafiee, S. (2021). To compare the effect of sea buckthorn and silver sulfadiazine dressing on period of wound healing in patients with second‐degree burns: A randomized triple‐blind clinical trial. Wound Repair And Regeneration. ↩︎
Hallo ihr Lieben,
Ich lese mit Begeisterung eure Beiträge und hole mir so manchen Tipp heraus.
Aber ich vermisse Angaben zur Lagerung und Haltbarkeitsdauer der selbst hergestellten Produkte. Aktuell interessiere ich mich für Sanddorn – Öl, – Honig, – Sirup, – Gelee.
schöne Grüße
Monika Dornacher
Liebe Monika,
das auf diese Weise hergestellte Sanddornöl ist im Kühlschrank etwa drei Monate haltbar – vorausgesetzt, dass sauber gearbeitet wurde.
Liebe Grüße
Dennis