Frühstücksdrink mit Brennnessel und dem Kraut der Unsterblichkeit

Viele Menschen trinken morgens zum Aufwachen erst einmal einen Kaffee. Doch regelmäßiger Kaffeegenuss ist Stress für den Körper und führt zu Abhängigkeiten. Eine gesunde Alternative, die ebenso vitalisierend wirkt, ohne den Körper zu belasten, bietet ein gehaltvoller Drink mit dem Jungbrunnen-Kraut Jiaogulan und vitalstoffreichen Brennnesseln. Mit ihm kannst du morgens ohne Kaffee fit und entspannt in den Tag starten.

Positive Effekte von Jiaogulan und Brennnesseln

Jiaogulan, das “Kraut der Unsterblichkeit”, gilt in seiner Heimat China schon lange als Jungbrunnen. In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) nutzt man Jiaogulan zur Stärkung der Lebensenergie, zur Unterstützung bei Müdigkeit und Erschöpfung sowie zur Förderung eines ausgeglichenen Immunsystems.

Als heimisches Superfood ist die Brennnessel ebenfalls bestens geeignet für einen guten Start in den Tag. Sie enthält viel Chlorophyll und Eiweiß, ist reich an Magnesium, Eisen sowie weiteren Mineralstoffen und weist einen hohen Gehalt an Vitamin C auf. Brennnesseln wirken außerdem blutreinigend und entschlackend und können bei einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen helfen.

Nahrhafter Frühstücksdrink mit dem Kraut der Unsterblichkeit

Rezept von Rita HeleneGang: UnkategorisiertSchwierigkeit: Einfach

Portionen

1

Portionen

Zubereitungszeit

5

Minuten

Kalorien

280

kcal

Der Vitaldrink ist sehr gehaltvoll und ersetzt ein normales Frühstück. Für die Zubereitung benötigst du einen Hochleistungsmixer.

Zutaten

• 5 Blätter Jiaogulan

• 5 Blätter Brennnesseln

• ½ Banane

• 7 Trauben und 5 Brombeeren (oder anderes Obst der Saison)

• 1 TL Mandelmus

• 1 TL Zitronensaft

• 1 TL Kokosöl

• 1 EL gemahlene Braunhirse

• 150 ml Getreidedrink

Zubereitung

• Gib alle Zutaten in den Mixer und mixe das Ganze etwa 30 Sekunden auf höchster Stufe. Fertig ist dein vitalisierender Frühstücksdrink!

Varianten und Tipps

Natürlich kannst du die Zutaten ganz nach deinem Geschmack variieren. Statt Mandelmus können zum Beispiel auch Nüsse und statt Braunhirse Leinsamen verwendet werden. Der Vitaldrink schmeckt nicht nur zum Frühstück gut, sondern kann auch als Stärkung zwischendurch oder sogar abends vor dem Schlafengehen getrunken werden.

Hast du schon mal einen vitalen Frühstücksdrink gemixt? Welche Mischung magst du am liebsten?

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