Beruhigender Melissentee aus den Blättern der Zitronenmelisse

Einen heilkräftigen Melissentee kannst du aus Blüten und Blättern der Zitronenmelisse zubereiten. Diese wurde 1988 zur Heilpflanze des Jahres gekürt und wirkt unter anderem gegen Unruhe, Schlafprobleme und Stimmungsschwankungen.

Aufgrund der vielfältigen Heilwirkung und des raffinierten Aromas ist Melissentee besonders beliebt und kann sogar Kindern gut tun. Womöglich hast du sogar eine Zitronenmelisse im Garten oder auf dem Balkon stehen. Dann kannst du den ganzen Sommer über von ihren frischen Blättern profitieren und sie als Vorrat für den Winter trocknen.

Melissentee zubereiten

Rezept von LiselotteGang: GetränkeSchwierigkeit: Einfach

Portionen

1

Portionen

Zubereitungszeit

10

Minuten

Kalorien

5

kcal

Für die Zubereitung von Melissentee kannst du auf frische oder getrocknete Zitronenmelisse zurückgreifen.

Zutaten

• 1 EL frische oder 1 TL getrocknete Zitronenmelisse

• 250 ml Wasser

• 1 TL Honig, optional nach Geschmack

Zubereitung

• Melisse in eine Tasse geben und mit kochendem Wasser übergießen.
• Fünf Minuten abgedeckt ziehen lassen.
• Das kondensierte Wasser am Deckel in den Tee gießen und nach Geschmack mit Honig süßen.

Wirkung von Melissentee

Melissentee ist vor allem für seine beruhigenden Eigenschaften bekannt. Er kann Anspannung, Nervosität und Unruhe lindern. Eine Tasse Melissentee am Abend trägt dazu bei, schneller einzuschlafen und die Schlafqualität zu verbessern.

Zitronenmelisse wirkt außerdem stimmungsaufhellend und schafft Balance im Körper. Daher ist sie auch eine beliebte Heilpflanze gegen Wechseljahresbeschwerden.

Die verdauungsfördernde Wirkung von Melissentee kannst du dir bei Bauchschmerzen, Magenkrämpfen und Blähungen zunutze machen. Sogar bei menstruationsbedingten Schmerzen verspricht der Tee Linderung.

Auch bei Kindern lässt sich der Tee gegen Bauchschmerzen einsetzen. Wenn handelsübliche Teemischungen mit Fenchel wegen des Geschmacks nicht angenommen werden, ist Melissentee eine wirkungsvolle Alternative.

Kennst du weitere Einsatzgebiete für Zitronenmelisse? Teile deine Tipps und Erfahrungen unter diesem Beitrag!

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