Heilsamen Kamillentee selber machen – nicht nur bei Bauchschmerzen
Die Kamille ist eine wirkungsvolle und kraftvolle Heilpflanze. Sie ist dafür bekannt, gegen Bauchschmerzen zu helfen, kann aber noch viel mehr. Nicht umsonst wurde sie 2002 zur Heilpflanze des Jahres gekürt.
Eine gute Möglichkeit sich der vielen gesunden Inhaltsstoffe der Kamille zu bedienen, ist ein Teeaufguss. Kamillentee gehört zu den beliebtesten und meistverkauften Teesorten. In diesem Beitrag beschreibe ich, wie du Kamillentee aus selbst gesammelten Blüten herstellst und wofür er alles nützlich ist.
Kamillentee zubereiten
Für einen Teeaufguss werden die Blüten verwendet, egal ob frisch oder getrocknet. Die Blütezeit der Kamille beginnt im Mai und geht bis in den September hinein, wobei die beste Erntezeit im Juni und Juli ist, sobald die Blütenköpfchen vollständig geöffnet, aber noch nicht verblüht sind.
Die Kamille kann leicht mit anderen Pflanzen, wie z. B. der Hundskamille, dem Mutterkraut oder der Wiesen-Margarite, verwechselt werden. Beim Öffnen des Blütenköpfchens ist der Unterschied aber leicht festzustellen: Bei der echten Kamille ist der Blütenboden hohl – bei anderen Arten gefüllt. Alternativ sind getrocknete Kamillenblüten auch in jedem Teegeschäft oder online erhältlich.
Heilsamen Kamillentee selber machen – nicht nur bei Bauchschmerzen
Gang: GetränkeSchwierigkeit: Einfach1
Portionen15
Minuten9
MinutenOb innerlich oder äußerlich angewendet: Der Kamillentee hilft bei vielen Beschwerden.
Zutaten
2–3 Teelöffel Kamillenblüten
250 ml Wasser
Zubereitung
- Zwei bis drei Teelöffel Kamillenblüten in eine Tasse geben.
- Mit 250 ml heißem, aber nicht mehr kochendem Wasser übergießen.
- Abgedeckt zehn Minuten ziehen lassen.
- Abseihen, das kondensierte Wasser am Deckel in den Tee gießen und genießen.
Wirkung von Kamillentee
Die Kamille hat eine Vielzahl von heilenden Eigenschaften und ist besonders dafür bekannt, gegen Bauchschmerzen zu helfen.1 Zudem hat sie einen aromatischen Geschmack, weshalb sie in vielen Teemischungen zu finden ist.
Aber nicht nur bei Bauchschmerzen, auch bei vielen anderen Magen-Darm-Beschwerden wie Blähungen, Verdauungsproblemen, Durchfall, Verstopfung und Entzündungen des Magen-Darm-Trakts kann Kamillentee Linderung verschaffen.
Die entzündungshemmenden Eigenschaften der Kamille helfen Halsschmerzen und -entzündungen sowie andere Erkältungssymptome und Schnupfen zu lindern.2
Auch bei Teemischungen gegen Schlafprobleme sind Kamillenblüten wegen ihrer beruhigenden und krampflösenden Wirkung eine beliebte Zutat.
Bei Entzündungen im Mund- und Rachenraum kann abgekühlter Kamillentee mehrmals täglich zum Gurgeln verwendet werden. Äußerlich kann ein starker Aufguss gegen Hautentzündungen, Ekzeme und Flechten verwendet werden, entweder als Sitzbad oder Umschläge.
Viele weitere Rezepte und Tipps zu regionalen Heiltees findest du in unserem Buchtipp:
Tipp: Ein Ölauszug mit Kamille eignet sich hervorragend, um eine Lippenpflege selber zu machen, die insbesondere gegen rissige Lippen hilft.
Wie verwendest du die heilkräftige Wirkung der Kamille? Teile deine Rezepte und Erfahrungen mit anderen Lesern unter diesem Beitrag!
Vielleicht interessieren dich auch diese Themen:
- Salbeitee – wertvolle Hilfe bei Erkältung, Entzündungen, Schweißbildung und vielem mehr
- Löwenzahnsaft – die Kraft der gesunden Wildpflanze nutzen
- Teestrauß mit Wildblumen – ein gesundes und köstliches Geschenk
- Rotklee-Salbe gegen Hautalterung und Wechseljahresbeschwerden
- Gupta, N. (2010). Chamomile: A herbal medicine of the past with a bright future (Review). Molecular Medicine Reports, 3(6), 895–901. ↩︎
- Valmy, J., Greenfield, S., Shindo, S., Kawai, T., Cervantes, J. & Hong, B. (2025b). Anti-inflammatory effect of chamomile from randomized clinical trials: a systematic review and meta-analyses. Pharmaceutical Biology, 63(1), 490–502. ↩︎
