Salbeitee – wertvolle Hilfe bei Erkältung, Entzündungen, Schweißbildung und vielem mehr
Salbei ist nicht nur ein Würzkraut sondern auch eine starke Heilpflanze. – nicht umsonst wurde er 2003 zur Heilpflanze des Jahres gekürt. Er hat eine Vielzahl an wertvollen Inhaltsstoffen und ätherischen Ölen, welche eine ganze Reihe von Beschwerden lindern können.
Salbei kann unter anderem bei Wechseljahresbeschwerden, Verdauungsproblemen oder Entzündungen eingesetzt werden.1 Wie du einen heilsamen Tee mit Salbeiblättern zubereitest und bei welchen Beschwerden er alles helfen kann, erfährst du in diesem Beitrag.
Salbeitee zubereiten
Für einen Teeaufguss werden die Blätter verwendet. Diese kannst du das ganze Jahr über ernten. Dabei empfiehlt es sich, die Triebe etwa zehn Zentimeter über der Erde abzuschneiden, die Blätter vom Stiel zu lösen, und an einem schattigen Ort zu trocknen. Alternativ kann auch der wild wachsende Wiesensalbei verwendet werden. Allerdings ist seine Wirkung weniger stark, als die des echten Salbeis.
Gehe zum Aufbrühen des Tees wie folgt vor:
- Zuerst einen Teelöffel zerkleinerte Salbeiblätter mit etwa 150 ml siedendem Wasser übergießen.
- Dann zugedeckt drei bis fünf Minuten ziehen lassen.
- Zum Schluss den Tee abseihen und das kondensierte Wasser am Deckel mit in den Tee gießen. Es ist reich an ätherischen Ölen.
Wirkung des Salbeitees
Salbei kann mit seinen antibakteriellen und entzündungshemmenden Inhaltsstoffen viele Erkältungsbeschwerden wie Husten, Halsschmerzen, Fieber oder Heiserkeit lindern. Zusätzlich stärkt er das Immunsystem und beschleunigt das Abklingen der Symptome.2
Bei einer ganzen Reihe von Magen-Darm-Beschwerden kann das Kraut helfen. Durch seine verdauungsfördernden, entkrampfenden und blähungslindernden Wirkstoffe kann Salbeitee unter anderem Bauchschmerzen, unregelmäßige Verdauung, Blähungen und Appetitlosigkeit mindern.3
Dank seiner schweißhemmenden Wirkung ist Salbeitee ein wirksames Mittel gegen Schwitzen und Hitzewallungen während der Menopause.4
Auch bei Entzündungen im Mundraum ist Salbeitee ein beliebtes Heilmittel. Denn er wirkt desinfizierend und entzündungshemmend und kann Mandel- oder Schleimhautentzündungen lindern.5 Dafür mit dem abgekühlten Tee stündlich einmal gurgeln oder spülen.
Äußerliche Anwendung des Salbeitees
Auch äußerlich angewendet kann Salbeitee gegen Schweißbildung helfen, nicht nur während der Wechseljahre. Für ein erfrischendes Fußbad gegen Schweißfüße, gib dem Wasser eine Tasse warmen Salbeitee bei. Die antibakterielle Wirkung vermindert zusätzlich Gerüche.
Bei schlecht heilenden Wunden, Ekzemen, Hautentzündungen und Insektenstichen kann der Tee in Form von Waschungen oder Umschlägen eingesetzt werden. Er trägt dazu bei Entzündungen zu lindern, Bakterien zu töten und die Wundheilung zu verbessern.
Bei selbstgemachten Deodorants ist ätherisches Salbeiöl eine hervorragende Zutat gegen Schweißbildung.
Viele weitere heilende Anwendungen und Rezepte für Salbei findest du in unserem Buchtipp:
Wie verwendest du diese kräftige Heilpflanze am liebsten? Teile deine Rezepte und Erfahrungen mit anderen Lesern in einem Kommentar!
Vielleicht interessieren dich auch diese Themen:
- Johanniskrauttee – wertvolle Hilfe bei Depressionen, Migräne und Winterblues
- Diese Wildkräuter helfen dir bei einer Blasenentzündung
- Pechsalbe – Universelles Heilmittel bei vielen Beschwerden
- Selbstgemachte Lippenpflege mit Ringelblumen – so einfach geht’s
- Herbal Medicine: Expanded E Monographs: Herb Monographs: Blumenthal, Mark: Amazon.de: Books. 1999. ↩︎
- Pharmakognosie – Phytopharmazie (Springer-Lehrbuch): Hänsel, Rudolf, Sticher, Otto: Amazon.de: Books. 2009. ↩︎
- Herbal Medicine: Expanded E Monographs: Herb Monographs: Blumenthal, Mark: Amazon.de: Books. 1999. ↩︎
- Zeitung, S. M. Ä. (2014, 18. August). Phyto-Forum : Mit Salbei gegen Hyperhidrose. AerzteZeitung.de. ↩︎
- Pharmakognosie – Phytopharmazie (Springer-Lehrbuch): Hänsel, Rudolf, Sticher, Otto: Amazon.de: Books. 2009. ↩︎
Vielen Dank für den informativen Beitrag!
Gerade jetzt im Winter nutze ich Salbeitee sehr gerne, um mein Immunsystem zu unterstützen oder bei den ersten Halskratzen.
Ein kleiner Tipp von mir: Ich kombiniere ihn dann oft mit einem Löffel Honig und etwas frisch geriebenem Ingwer, das ist sehr wohltuend.
Herzliche Grüße,
Jule Stern
Bei den ersten Anzeichen einer Erkältung greife ich sofort zu Salbeitee. Die beruhigende Wirkung auf den Hals und die Schleimhäute ist einfach unschlagbar, da kann ich eure Empfehlung nur bestätigen!
Herr Breuß, Erfinder der gleichnamigen Kur, sagt, Salbeitee muss für die Innere Anwendung 3 Minuten gekocht werden, weil da so viele ätherische Öle drin sind.
Da hat er leider Unrecht! Salbei darf auf Grund der ätherischen Öle niemals gekocht werden! Es sei denn die Anwendung soll nicht helfen! (ein Schelm der arges dabei denkt) Salbei und Thymian zählen zu den besten natürlichen Desinfektionsmitteln im Pflanzenreich. Alle Pflanzen mit einen hohen Gehalt an ätherischen Ölen auch niemals kochend heiß aufbrühen sondern nur heiß, bei maximal 80 Grad! Da sich sonst die Wirkstoffe verflüchtigen. Darum auch zugedeckt ziehen lassen.
Das ist auch der Grund warum viele Anwender dann sagen, das die Kräuter angeblich nicht helfen!
Das sagt die in dem Fall eine leidenschaftliche Wildkräuterfee, die sich seit über 33 Jahren damit beschäftigt und viele Zusatzausbildungen zu dem Thema hat. meine Bitte recherchiere noch einmal selbst ausführlich danach und verlass dich niemals auf so eine ungute Ansicht eines Herrn Breuß. Frag doch mal die alten Kräuterfrauen die sich auch auskannten. Maria Treben, Wolf-Dieter Storl, Hildegard von Bingen usw…
Rat von mir: wer heilt hat Recht. 🙂 Probiere es doch einfach mal aus! Bei Magen und Darm-Problemen oder starken Zahnschmerzen die Liste ist lang. Übergieße es mal mit 80 Grad heißen Wasser und lass es zugedeckt stehen. Dann trinken. Du wirst sehen, genau das hilft auch.
herzliche Grüße von der Wildkräuterfee mit Herz und Leidenschaft
noch ein Nachtrag: Herr Breuß beruft sich in seinen Werken (die hab ich nach einigen Suchen gefunden – sorry so unbekannt ist er also nicht) 😉 auf die Konzentration der ätherischen Öle. z.b. die Beliebtheit der reinen ätherischen Öle diese Konzentration ist dann giftig! auf 1 Liter des ätherischen Öles kommen bis zu 100 kg Blattmasse! Da kommt schon was zusammen. Damit ist ein Zuviel schädlich! Das ist korrekt. Aber nicht, wenn man in normaler Dosierung 2-3 Tassen Salbeitee trinkt! Breuß bezieht sich also auf das reine, konzentrierte ätherische Öl!
so wird ein Beispiel benannt, das eine Frau empfohlen bekam 1 bis 5 Tropfen in 2 Esslöffel Schnaps oder Wasser zu sich zu nehmen. Diese es allerdings verwechselte und 2 Esslöffel ätherisches Salbeiöl zu sich nahm. In folge starb die Frau! Darum nimmt man ja auch die Blätter und nicht das reine ätherische Öl für die innerliche Einnahme. Das gilt es zu Beachten! 🙂 und wie immer gilt: die Dosis macht das etwas ein gift ist. 🙂 Oft wird vergessen, das bei allen ein zuviel auch schädlich ist. herzliche Grüße die Wildkräuterfee