Mundspülung selber machen – sanfte Pflege mit Gänseblümchen und Natron
Das Gänseblümchen (Bellis perennis) ist weit mehr als nur ein hübscher Frühlingsbote auf unseren Wiesen. In der traditionellen Kräuterkunde schätzt man die „kleine Schwester der Arnika“ schon lange für ihre wundheilenden und entzündungshemmenden Eigenschaften. Wenn du auf der Suche nach einer sanften, alkoholfreien Alternative zu konventionellen Mundwässern bist, bietet das Gänseblümchen die perfekte Basis.
In diesem Beitrag erfährst du, wie du eine effektive Mundspülung direkt aus der Natur zauberst, die nicht nur dein Zahnfleisch pflegt, sondern auch die Umwelt schont.
Mundspülung selber machen
Die kleinen Pflänzchen, die voller Vitamine, Mineralien, Gerb- und Bitterstoffe stecken1, findest du vermutlich direkt vor der Haustür, sie sind aber auch getrocknet, z.B. in Apotheken, erhältlich. Neben den Gänseblümchen brauchst du nur wenige weitere Zutaten, um die Mundspülung herzustellen.
Für eine Portion (ca. 250 ml) benötigst du nur wenige, rein natürliche Zutaten:
- ½ Handvoll Gänseblümchenblüten: Frisch von einer ungespritzten Wiese oder getrocknet aus der Apotheke.
- 250 ml Wasser: Als Basis für den Pflanzenauszug.
- 1 TL Natron (Natriumhydrogencarbonat): Natron ist ein wahrer Allrounder. Es hilft dabei, den pH-Wert im Mundraum zu neutralisieren. Da Kariesbakterien ein saures Milieu lieben, erschwert Natron ihnen die Vermehrung und schützt so indirekt den Zahnschmelz vor Säureangriffen.
- 5 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl: Sorgt für langanhaltende Frische und wirkt zusätzlich leicht antibakteriell. Achte auf 100 % naturreines Öl in Bio-Qualität.
- Optional: 1 Tropfen Grapefruitkernextrakt: Dieser dient als natürliches Konservierungsmittel und unterstützt die Mundflora durch seine antimikrobiellen Eigenschaften.
Schritt-für-Schritt-Anleitung
Die Herstellung ist denkbar einfach und in wenigen Minuten erledigt.
- Aufguss bereiten:
Übergieße die Gänseblümchenblüten mit kochendem Wasser. Lasse den Tee abgedeckt etwa 15 Minuten ziehen, damit die wertvollen Inhaltsstoffe in das Wasser übergehen.
- Abseihen:
Gieße den Aufguss durch ein feines Sieb oder ein Tuch direkt in eine saubere, vorzugsweise sterilisierte Glasflasche.
- Mischen:
Lasse die Flüssigkeit handwarm abkühlen. Gib nun das Natron, das ätherische Öl und optional den Grapefruitkernextrakt hinzu.
- Schütteln:
Verschließe die Flasche gut und schüttle sie kräftig, bis sich das Natron vollständig aufgelöst hat.
Anwendung und Haltbarkeit
Deine selbstgemachte Mundspülung ist ein Frische-Kick für zwischendurch oder der perfekte Abschluss deiner morgendlichen Zahnreinigung. Spüle etwa eine Minute lang kräftig den Mundraum und spucke die Lösung anschließend aus.
Da wir bewusst auf Alkohol verzichten, ist die Haltbarkeit begrenzt. Bewahre die Flasche unbedingt im Kühlschrank auf. Dort bleibt sie etwa 7 bis 14 Tage frisch. Sobald sich der Geruch oder das Aussehen verändert, solltest du eine neue Mischung ansetzen. Eine längere Haltbarkeit erhältst du beim Verwenden einer Gänseblümchen-Tinktur.
Hinweis: Hausmittel wie diese Mundspülung sind eine wunderbare Ergänzung zur täglichen Hygiene, ersetzen jedoch nicht den Besuch beim Zahnarzt oder die professionelle Zahnreinigung. Wenn du unter chronischem Zahnfleischbluten oder starken Schmerzen leidest, suche bitte eine Fachpraxis auf.
Tipp: Du kannst Gänseblümchen wie andere Wildkräuter auf Vorrat trocknen, damit du die heilenden Blüten immer griffbereit hast..
Was hast du schon mit Gänseblümchen zubereitet? Hinterlasse uns gerne einen Kommentar mit deinem Lieblingsrezept.
Heilsame Anwendungen von Gänseblümchen für Körper, Geist und Seele findest du in unseren Büchern:
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- Franke, Dr. Wolfgang, 1995 “Wildgemüse” ↩︎
Wie oft wird die Mundspülung verwendet?
Hallo,
die Anwendung erfolgt wie bei anderer Mundspülung auch: Nach Bedarf nach dem Zähneputzen mit einem kleinen Schluck der Lösung circa 30-60 Sekunden die Zähne spülen, dann ausspucken. Direkt unter dem Rezept gibt es dazu einen Absatz. Erklärt es sich so für dich?
Liebe Grüße
Das probiere ich gleich mal aus… ein bisschen Nelkenöl dazu schadet sicher auch nicht.