Tee aus Rotklee – so hilft dir das starke Frauenheilkraut
Rotklee gehört zu den Pflanzen, die man leicht übersieht. Dabei begleitet er uns von Mai bis Juli fast überall auf Wiesen und an Wegesrändern. Mit seinen zart rosafarbenen Blüten wirkt er unscheinbar, doch in der traditionellen Frauenheilkunde hat er seit jeher einen festen Platz.
Als klassisches Frauenkraut wird Rotklee vor allem wegen seiner Isoflavone geschätzt. Diese pflanzlichen Inhaltsstoffe ähneln in ihrer Struktur dem menschlichen Hormon Östrogen, das eine wichtige Rolle für das körperliche Wohlbefinden von Frauen spielt – besonders in hormonellen Umbruchphasen.
In der Volksheilkunde wird Tee aus Rotkleeblüten daher seit Langem begleitend bei typischen Frauenbeschwerden eingesetzt. Moderne Studien deuten zudem darauf hin, dass standardisierte Rotklee-Extrakte bei Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen unterstützend wirken können. Für selbst zubereiteten Rotkleetee beruhen viele Anwendungen jedoch vor allem auf überliefertem Erfahrungswissen.
Rotklee sammeln und haltbar machen
Die Blüten des roten Wiesenklees kannst du von Mai bis Juli sammeln. Rotklee ist auf feuchten Wiesen, an Wegrändern und auf Waldlichtungen zu finden. Ernte die Blüten am besten an einem sonnigen Vormittag und transportiere sie in einem luftdurchlässigen Beutel oder Körbchen nach hause. Breite die Blüten auf einem Tuch oder einer Zeitung aus damit sie trocknen können und Insekten fliehen können. Anschließend kannst du die Blüten in ein Schraubglas füllen um sie das ganze Jahr über für deine Kräuterteeküche bereitzuhalten.
Tee aus Rotklee
1
Portionen10
MinutenZutaten
6 Rotkleeblüten
250 ml Wasser
Zubereitung
- Blüten in die Tasse oder in ein Teenetz geben.
- Mit 250 ml kochendem Wasser übergießen.
- Zugedeckt zehn Minuten ziehen lassen.
- Abseihen oder das Teenetz entfernen.
Anwendungsmöglichkeiten
Bei Wechseljahresbeschwerden verbessern die im Rotklee enthaltenen Isoflavone das allgemeine Wohlbefinden und können in standardisierten Extrakten bei Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Unruhe, Schlafstörungen und Schweißausbrüchen helfen.1 Dazu werden regelmäßig über den Tag verteilt zwei bis drei Tassen des Tees getrunken.
Nach längerer Krankheit wird empfohlen, Rotkleetee zur Stärkung als Kur über vier Wochen täglich zu trinken.
Traditionell wird ein Rotklee-Tee zur Unterstützung der Heilung von Halsschmerzen und wundem Zahnfleisch zum Gurgeln verwendet. Außerdem kann ein Aufguss mit Rotkleeblüten für Sitzbäder verwendet werden.
Wiesenklee wird volksheilkundlich als blutreinigendes und tonisierendes Kraut genutzt, etwa bei Gicht, rheumatischen Beschwerden, Hautproblemen, zur Leberunterstützung und zur Rekonvaleszenz.
Für welche der vielen Anwendungsgebiete verwendest du den Rotkleetee? Schreib deine Erfahrungen unten in die Kommentare!
Viele weitere Informationen und Rezepte zu Tees mit Wildpflanzen findest du in unserem Buch:
Viele weitere Tipps zum Rotklee und anderen Kräutern findest du auch in unserem Buchtipp:
Vielleicht interessieren dich auch diese Themen:
- Eine Teetasse voll mit Kindheitserinnungen: Der Gänseblümchentee
- Rotkleeöl selber machen – für eine straffere und glattere Haut
- 4 wilde Kräuter für die Liebe
- Frauenmanteltee – ein wahres Allheilmittel
- Wieslaw Kanadys et.al, (2021) Evaluation of Clinical Meaningfulness of Red Clover (Trifolium pratense L.) Extract to Relieve Hot Flushes and Menopausal Symptoms in Peri- and Post-Menopausal Women: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Nutrition Challenges for Middle-Aged and Older Women ↩︎
Liebe Kostbare Natur, vielen Dank für diesen wirklich informativen Beitrag über den Rotklee! Ich kann aus eigener Erfahrung bestätigen, wie gut der Tee bei den üblichen Begleiterscheinungen der Wechseljahre wirken kann. Besonders die Hitzewallungen und innere Unruhe wurden bei mir spürbar gelindert, was zu deutlich mehr Wohlbefinden geführt hat. Es ist so hilfreich, wenn man auf natürliche Weise Unterstützung findet. Eine wirklich starke Pflanze für uns Frauen! Viele Grüße, Clara
Liebes Team, der Beitrag war wirklich interresant! Ich frage mich, ob man Rotklee auch gut mit anderen Heilkräutern kombinieren kann, besonders jetzt in der kalten Jahreszeit für all die kleinen Zipperleine. Toll, hier immer so viel Neues zu erfahren.
Ja absolut! Beim Kombinieren sollte man lediglich aufpassen, nicht versehentlich Wirkung mit Gegenwirkung zu kombinieren (z.B. beruhigend vs. belebend, zusammenziehend vs. gefäßerweiternd und so weiter).
Eine Grundanleitung für wirksame Teemischungen findest du hier: https://www.kostbarenatur.net/grundwissen-teemischungen/
Liebe Grüße
Meine Frage ist: Was ist der Unterschied zwischen Rosenklee und Rotklee außer dass die Blüten beim Rotklee kugelrund sind und beim Rosenklee länglich? Gibt es einen Unterschied bei den Inhaltsstoffen, Wirkungen und Zubereitungen?
Ich bin begeistert!