Selbstgemachte Ingwer-Tinktur bei Magenbeschwerden und Übelkeit

Sicher ist dir Ingwer als typisches Würzmittel für asiatische Speisen bekannt und wahrscheinlich hast du auch bereits etwas über die gesundheitlichen Potenziale der grau-gelben Knolle gehört.

Die heilkräftige Wirkung des Ingwers kannst du dir auf vielfältige Weise zunutze machen, zum Beispiel mit einer Tinktur, die sich ganz leicht selbst herstellen lässt. Sie soll unterstützend wirken bei Magenbeschwerden, Übelkeit und Erkältungen. Für Ingwer-Tinkturen selbst liegen bislang keine wissenschaftlichen Studien vor; ihre Anwendung basiert auf traditionellem Wissen.

Ingwer-Tinktur mit Alkohol

Zur Herstellung der Ingwer-Tinktur benötigst du neben einer ausreichenden Menge Ingwer neutralen Alkohol, zum Beispiel hochkonzentrierten Weingeist (in der Apotheke oder online erhältlich), Primasprit Ansatzalkohol oder einen einfachen Korn oder Wodka mit mindestens 40 % Vol. Alkoholanteil.

Und so gehst du vor:

Bei Magenbeschwerden helfen in der Volksmedizin ein paar Tropfen in Tee oder Wasser. Die Einnahme kannst du dreimal täglich wiederholen, bis sich die Beschwerden bessern.

Aus Erfahrung tut Ingwer bei Erkältung gut. Dazu nimmst du ein bis zwei Teelöffel der Ingwer-Tinktur in Tee oder Wasser ein. Alternativ kannst du dir auch einen Tee aus Ingwerwurzeln zubereiten.

Bei Übelkeit, insbesondere Reisekrankheit¹, nimmst du ebenfalls ein bis zwei Teelöffel innerlich ein. Auch hier kannst du die Tinktur vor der Einnahme zum Verdünnen in etwas Tee oder Wasser geben. Wenn es schnell gehen muss, nimm alternativ ein kleines Stück Ingwer und kaue es wie einen Kaugummi.

Hinweis: Bitte beachte, dass die Tinktur nicht für Kinder geeignet ist. Zudem wird sie Menschen mit Gallenleiden oder Blutgerinnungshemmern sowie bei Schwangerschaft nicht empfohlen.

Ingwer-Tinktur bei Verdauungsproblemen

Viele weitere Rezepte für selbstgemachte Heilpflanzen-Tinkturen findest du in unserem Buchtipp:

Die Autorin empfiehlt zum Beispiel diese Tinktur mit Essig bei Verdauungsproblemen und Durchfall:

• 2 EL getrocknete Nelkenwurz
• 1 EL getrockneter Beifuß
• 10 g frischen Ingwer
• 500 ml Obstessig

Du kannst sie in wenigen Schritten herstellen:

1. Ingwer schälen und in kleine Stücke schneiden.
2. Zusammen mit den Kräuter in einen Topf geben.
3. Mit Obstessig übergießen.
4. Die Mischung zirka drei Minuten aufkochen.
5. Abkühlen lassen und in eine Flasche mit breiter Öffnung füllen.
6. Eine Woche an einem kühlen Ort ruhen lassen.
7. Durchfiltern und abfüllen.

Die fertige Tinktur solltest du im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von vier Wochen verbrauchen. Sie wird aus Erfahrung angewendet und wirkt unterstützend auf Magen und Darm und harmonisiert die Verdauung. Bei Beschwerden kannst du ein bis dreimal täglich ein bis zwei Teelöffel mit etwas Wasser oder Tee verdünnt einnehmen.

Hast du bereits Erfahrung mit der Heilwirkung von Ingwer gesammelt oder nutzt du andere heilkräftige Pflanzen? Dann hinterlasse uns deine Tipps in einem Kommentar!

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1. Ernst, E. & Pittler, M. H. (2000). Efficacy of ginger for nausea and vomiting: a systematic review of randomized clinical trials. British Journal Of Anaesthesia, 84(3), 367–371 ↩︎