Pfefferminzöl selbst machen für die Gesundheit
Wenn du Pfefferminze im Garten oder auf dem Balkon hast, kannst du sie einfach und schonend in einem selbst hergestellten Öl konservieren. Ein sogenannter Ölauszug (auch „Mazerat“) ist eine einfache Möglichkeit, um die Wirkstoffe der Minze für äußerliche Anwendungen nutzbar zu machen – zum Beispiel als Massageöl bei Verspannungen oder Roll-on bei Kopfschmerzen.
Hinweis: Dieses Öl ist nicht mit ätherischem Pfefferminzöl identisch, das in aufwendigen Verfahren destilliert und hochkonzentriert ist. Der Ölauszug ist deutlich milder und eignet sich eher für sanfte Anwendungen auf der Haut.
Pfefferminzblätter enthalten ätherische Öle, Flavonoide, Gerbstoffe und Bitterstoffe. Diese gehen bei der sogenannten Kaltmazeration teilweise in das Trägeröl über. Der Auszug ist deutlich sanfter als ätherische Öle und kann ohne Verdünnung direkt auf die Haut aufgetragen werden.
Pfefferminzöl selbst machen: Ölauszug mit der Kaltmethode
Heilende Ölauszüge lassen sich mit der Heiß- und der Kaltmethode herstellen. Beide Methoden haben ihre Vorzüge, jedoch bleiben bei der Kaltmethode die meisten gesunden Inhaltsstoffe erhalten. Du brauchst lediglich ein wenig Zeit dafür.
Für selbst gemachtes Pfefferminzöl benötigst du:
- 1 Handvoll getrocknete Pfefferminzblätter
- 150 ml Pflanzenöl, z. B. Sonnenblumen- oder Rapsöl; auch Jojobaöl funktioniert zuverlässig
- desinfiziertes Schraubglas für den Ansatz
- Kaffee- oder Teefilter
- desinfizierte Braunglasflaschen zur Aufbewahrung des fertigen Öls
Benötigte Zeit ohne Ziehenlassen: 5 Minuten
So setzt du das Pfefferminzöl an:
- Pfefferminze und Öl vermischen
Ein Schraubglas mit getrockneten, zerkleinerten Pfefferminzblättern füllen. Die Blätter mit Öl übergießen, bis sie vollständig bedeckt sind, und das Glas verschließen.
- Ölauszug ziehen lassen
Das Pfefferminz-Ölgemisch bei Zimmertemperatur, aber ohne direkte Sonneneinstrahlung für 4–6 Wochen reifen lassen. Das Glas alle zwei Tage ein wenig schütteln, um die Wirkstoffe besser zu lösen.
- Ölauszug filtern und abfüllen
Nach der Reifezeit das Öl durch einen Teefilter abseihen und in dunkle Glasflaschen abfüllen.
Gut verschlossen, kühl und dunkel gelagert, ist das Öl etwa 6 Monate haltbar. Wenn es ranzig riecht oder sich die Farbe trübt, nicht mehr verwenden.
Selbst gemachtes Pfefferminzöl anwenden
Als natürliches Mittel gegen Kopfschmerzen für unterwegs fülle etwa ein wenig Öl in einen Mini-Roll-on-Stift oder eine alte, saubere Tropfflasche. Bei Bedarf auf die Schläfen rollen und sanft einmassieren.
Bei einer Erkältung massiere ein wenig Pfefferminzöl in die Brust ein. So können die ätherischen Öle dafür sorgen, dass die Schleimhäute in der Nase abschwellen.
Gegen den Juckreiz nach einem Mückenstich verreibe etwas von dem Öl auf dem Stich. Der Juckreiz wird schnell nachlassen.
Das Pfefferminzöl kann auch bei Muskelkater helfen: Massiere es einfach in das betroffene Hautareal ein.
Sicherheitshinweis: Auch ein milder Pfefferminz-Ölauszug enthält kleine Mengen Menthol, das bei empfindlichen Menschen Hautreizungen hervorrufen kann. Nicht geeignet für Säuglinge und Kleinkinder unter 6 Jahren, da Menthol potenziell Atemprobleme verursachen kann. Teste das Öl bei dir selbst zuerst auf einer kleinen Hautstelle.
Viele weitere spannende Informationen zur Bestimmung und Verwendung von (Wild-)Kräutern findest du auch in unseren Buchtipps:
Kennst du noch andere Verwendungszwecke für selbstgemachtes Pfefferminzöl? Wir freuen uns über deine Ergänzungen in den Kommentaren!
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Wie lange ist kalt hergestelltes Pfefferminzöl haltbar.
Vielen Dank!